Zwei Kilo sind weg und sind es auch über die Ostertage geblieben. Okay, fast. Aber ich streite nicht mehr um 200 Gramm. Das Körpergefühl muss stimmen.
Und genau das wurde mir gestern auch in der kinesiologischen Ernährungsberatung bestätigt. Viele halten die Kinesiologie wahrscheinlich für Hokuspokus, aber für mich klangen die Erklärungen, die ich gestern bekommen habe, absolut plausibel.
Und so bekam ich gestern ein paar Tipps an die Hand, mit denen ich in den nächsten Wochen zu arbeiten versuche. Manches kannte ich auch schon aus der normalen Ernährungslehre (z.B. kein Essen vor dem Fernseher mehr). Aber es war gut, es nochmal vor Augen geführt zu bekommen.
Die wichtigste Botschaft, die immer wieder rüberkam war jedoch "Höre auf Deinen Körper!". Das heißt, ich muss nicht unbedingt Obst essen, bloß weil es gesund ist. Wenn ich es nicht mag, nimmt mein Körper es auch nicht an und verarbeitet nicht richtig. Natürlich haue ich mir jetzt aber auch nicht gleich fünf Stücke Sahnetorte rein, weil mein Körper das vermeindlich braucht - alles mit Maß und Ziel.
Jedenfalls bin ich hochmotiviert und werde das jetzt mal ausprobieren. Wenn es funktioniert, sollte mein Körper dabei sogar zusätzlich entstressen. Ich werde auf jeden Fall weiter berichten.
fundstück.
vor 1 Tag
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